张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
经常梦魇可能是睡眠不足、压力过大等因素造成的，也不排除是心肾不交引起的，可以通过改善生活方式、调整心态、药物治疗等方法进行改善。
1、睡眠不足
如果长期睡眠不足，会使身体处于疲劳状态，导致大脑缺氧，出现经常梦魇的情况，还会伴有头晕、头痛、精神萎靡等症状。建议调整作息规律，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠缓解症状。
2、压力过大
如果长期处于压力过大的环境，可能会导致睡眠质量下降，出现经常梦魇的情况，还会伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。建议通过户外散步、与他人沟通等方法缓解压力。也可以通过旅游、看书等方法转移注意力进行改善。
3、心肾不交
如果存在心肾不交的患者，会使肾阴液不足，导致心火亢奋，使患者出现失眠多梦、入睡困难等症状，还会伴有五心烦热、潮热盗汗等症状。建议在医生的指导下，合理使用朱砂安神丸、天王补心丸等药物进行治疗。也可以通过针灸心俞穴、肾俞穴等部位进行改善。
除以上原因外，也有可能是阴虚火旺、气血不足等因素造成的，如果伴有其他不适症状，建议及时到正规医院进行治疗。