张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
莲子属于药食同源的食物，其味甘、涩，性平，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，但对于脾虚便溏者、体内湿气较重者、脾肾阳虚者不适合吃莲子。
1、脾虚便溏者
莲子甘涩难以消化，脾虚便溏者吃莲子可能会加重脾胃负担，引起脾胃不适，严重时还可能会导致便溏加重。
2、体内湿气较重者
莲子有涩肠止泄的功效，体内湿气较重者吃莲子可能会加重湿气，导致病情加重，引起大便不成形、四肢乏力等症状。
3、脾肾阳虚者
莲子可以起到补脾止泻的作用，但如果吃莲子过多可能会导致补益太过，引起脾胃阳虚，加重脾肾阳虚的症状，出现腹泻、食欲不振、腹痛等症状。
此外，还需注意避免食用过量，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适。莲子需在医生指导下食用，避免自行食用。