肝不好的人可以通过不乱吃药、均衡健康饮食、拒绝酗酒等方面来护理。
1、不乱吃药
大部分药物都是通过肝脏解毒的，除了医生的处方药，应避免自行用药，用药需要在医生指导下进行。
2、均衡健康饮食
肝脏负责将摄入的食物转化为身体的能量来源。很多人误以为吃主食会长胖，却不注意油和肉，无形中加重了肝脏的负担。生活中需要保持良好的饮食习惯，不挑食。
3、拒绝酗酒
频繁饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素。拒绝饮酒可以减轻肝脏的工作压力，使肝脏始终保持良好的运行状态。
除此之外，也可通过规律作息来保护肝脏。在日常生活中注意规律饮食，超重和肥胖会增加肝脏的负担。建议平时适当运动，有助于维持健康体重。