高血压患者不能做哪些运动

高血压患者通常不能做强度较大、时间较长的运动，如打篮球、踢足球、快跑等。

高血压是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常值的现象，可能与家族遗传、长期精神压力过大、经常食用高盐食物等因素有关。在进行运动时，体内的血液循环会加速，使血压升高，如果高血压患者进行剧烈运动，可能会导致血压升高，引起头痛、胸闷、心悸、呼吸困难等不适症状，从而对身体造成伤害。因此，高血压患者不能做打篮球、踢足球、快跑、跳绳等剧烈运动。

建议高血压患者可以适当进行轻缓运动，如乒乓球、打太极等，日常饮食应适当食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养物质，促进身体的健康。