学生通常可以吃富含营养的食物以及使用药物等帮助提高抵抗力和免疫力。
1、饮食
建议学生日常可以多吃高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以帮助维持肌肉质量。另外，还可以多吃富含维生素的食物，如生菜、西红柿、猕猴桃、橙子等，可以补充机体所需的营养元素，有助于提高免疫力。
2、药物
如果学生的身体素质太差，也可以适当使用免疫增强剂，如免疫球蛋白、转移因子等。药物使用应由医生指导，不可自行使用。
此外，还可以通过增强运动，如跑步、打球等，也有助于提高机体免疫力。另外，日常要注意保持规律的作息时间，避免熬夜。