更年期是自然绝经前后的生理阶段，通常在45~55岁，具体会持续多久，还要根据个人体质、生活习惯等因素来判断。
更年期指的是女性绝经前后的一个生理阶段，通常在45~55岁，此时卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素分泌也会逐渐减少，伴随着月经逐渐停止，直至完全消失。但是由于个人体质不同，部分女性也可能会出现月经紊乱、潮热盗汗、失眠多梦等症状。但是更年期的时间通常是不固定的，部分女性可能会持续1-2年，但有的女性可能会持续更长时间，大概在8-10年。女性进入更年期，需要调整自身的饮食结构，多吃一些富含雌激素的食物，例如豆浆、豆腐等。同时也要注意个人私密处的卫生，勤换内裤，勤洗澡。处于更年期的女性还需要保持良好的心态，不要产生过大的心理负担，对身体健康有一定的帮助。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物缓解症状。