人流指的是人工流产术，人工流产术后一个月还流血，小腹疼痛，多考虑是不规律的饮食习惯引起的，也不排除是月经来潮、盆腔炎等原因导致的，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不规律的饮食习惯
如果在人工流产后，不注意自身饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹部不舒服的现象。可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡。此时也可以通过腹部按摩来改善。
2、月经来潮
人工流产后可能会使体内的激素水平出现下降的情况，如果激素水平下降速度较快，没有及时进行调节，可能会引起月经来潮，从而出现阴道出血、腹部疼痛的症状。这属于正常的生理现象，一般是不需要过分担心的，也不用进行特殊治疗。此时也需要多卧床休息，避免剧烈运动。
3、盆腔炎
人工流产后自身的免疫力比较低，如果盆腔部位受到细菌感染，可能会出现炎症反应，也会对阴道、小腹部造成刺激，出现阴道出血、腹部疼痛等症状。可以遵医嘱配合使用甲硝唑栓、保妇康栓等药物进行治疗。此时还可以使用热水袋热敷腹部来缓解。
除以上原因外，也不排除是宫腔积液、子宫内膜炎等因素造成的，如果伴有其他不适的症状，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查来确诊，并遵医嘱进行针对性的治疗。