女性备孕可以多吃一些富含雌激素的食物，也可以在医生指导下吃一些促排卵的药物，比如枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等药物来养卵泡。
1、食物
日常生活中可以多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，豆制品中含有大豆异黄酮，可以补充人体所需要的雌激素，促进卵泡生长发育。此外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以增强身体抵抗力，促进卵泡生长发育。
2、药物
除了日常饮食调理之外，如果患者存在卵泡发育不良、没有卵泡发育等情况，还可以在医生指导下服用枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等药物进行促排卵治疗，并及时就医明确诊断，积极治疗原发疾病。
平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，放松心情，避免精神压力过大，适当锻炼，增强体质。