来月经可以吃苹果吗

来月经一般可以吃苹果，苹果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，能够补充身体所需要的营养，而且苹果属于温性水果，并不会对月经造成不良影响。

苹果中含有丰富的维生素C，能够起到抗氧化的作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，而且还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以预防和改善便秘。而且苹果属于温性水果，在月经期间适当吃苹果，一般不会对月经造成不良影响。但是在吃的时候要注意控制用量，一次性不要吃太多，以免出现胃肠道不适的症状。

在月经期间要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时也要注意腹部的保暖，及时增添衣物，避免受凉出现痛经的症状。如果出现经期异常、疼痛等不适，需要及时就医检查，明确病因进行治疗。