喝了茶后咽喉紧，多考虑是茶水刺激造成的，也不排除与饮用过多、慢性咽炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、茶水刺激
如果长期大量饮用浓茶，可能会对咽喉部位造成刺激，从而伴随咽喉局部紧绷的现象。日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免大量饮用浓茶。如果咽喉部位出现严重不适时，也可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。
2、饮用过多
如果长期大量饮用茶水，茶水相对比较涩，可能会导致出现咽喉涩痛、紧绷的症状。日常生活中要适量饮用温水，避免长期以茶水代替，也要避免食用刺激性的食物。同时也要注意饮食清淡，适量食用一些富含维生素的新鲜果蔬以及优质蛋白的食物。
3、慢性咽炎
如果由于自身免疫力低下，咽喉部位受到病原体感染，可能会诱发慢性咽炎，也会伴随局部咽喉紧绷、咽喉疼痛等症状。可以在医生的指导下服用银黄含片等药物治疗。在此期间也要适当开窗通风，保持良好的居住环境。
除此之外，上述症状也可能与扁桃体炎、咽喉息肉等原因有关，如果通过上述方法，病情并未得到有效改善，需要及时就医治疗。