生气后胸闷、气短该怎么缓解

2023-04-06 10:19:54

林耿鹏 副主任医师

中山大学附属第一医院 - 呼吸内科

生气后胸闷、气短的患者可以通过休息、心理调整、饮食调理、运动、药物治疗等方式来缓解,需要在医生指导下进行。

1、休息

生气后出现胸闷气短的症状,可能是交感神经兴奋所造成的,患者可以通过卧床休息的方式进行改善,短时间内避免做比较剧烈的运动,也要避免频繁生气。

2、心理调整

如果患者的情绪不稳定,可能会使体内的血流量增加,也会加速心脏的跳动,从而出现心跳加快的情况,甚至会伴有胸闷的症状。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理,也可以通过听舒缓的音乐来放松心情,在一定程度上可以缓解症状。

3、饮食调理

在日常生活中,患者要注意平时的饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等。患者也可以多吃富含维生素的食物,比如柚子、橙子等,从而为身体补充所需要的营养,也可以改善上述症状。

4、运动

患者平时适当进行体育锻炼以后,比如慢跑、打羽毛球、练习瑜伽等,从而促进体内的血液循环,在一定程度上也可以改善上述症状。

5、药物治疗

如果患者自身患有冠状动脉粥样硬化性心脏病,生气后可能会出现胸闷、气短等症状。建议患者及时就医,以免延误病情。若病情较为严重,患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

展开全部内容
相关推荐