小腿肿胀无力是指小腿在运动或长时间站立后感觉胀痛、无力等不适症状。会导致血液循环不畅、肌肉疲劳、腓肠肌综合征等。
1、血液循环不畅
长时间站立或久坐不动，会导致小腿肌肉无法正常收缩和放松，同时也会影响血液循环，导致小腿胀痛、无力等症状。平时避免长时间的坐立、可以适当做一些快走、快慢等运动，促进小腿肌肉的收缩。也可以通过按摩、针灸等理疗缓解症状，促进血液循环。
2、肌肉疲劳
长时间运动或重复性动作会导致小腿肌肉疲劳，从而引起胀痛、无力等不适感觉。平时避免熬夜，保证充足的休息，饮食均衡，可以用温水泡澡，缓解身体疲劳，调整心态，稳定情绪。
3、腓肠肌综合征
腓肠肌综合征是指腓肠肌和胫骨前肌之间的间隙狭窄，导致神经受压，从而引起小腿胀痛、无力等症状。注意休息，避免疲劳，适当进行户外锻炼，增强抵抗力，多吃鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。也可以在医生的指导下服用维生素B1片、甲钴胺片等缓解症状。
除此之外，小腿胀无力也可能与肌炎有关。如果症状持续存在或者伴有其他症状，如发热、红肿等，则需要及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。