低压一般指的是舒张压，女性舒张压69mmHg属于正常血压，如果出现异常情况，要及时就医。
舒张压是指在人的心脏在舒张的时候，动脉血管出现弹性回缩而产生的压力，女性正常的舒张压为60mmHg~90mmHg，所以69mmHg属于正常血压范围，一般不需要太过担心。如果舒张压存在偏低的情况，可能是浸泡热水澡、高度主动脉瓣狭窄等原因引起的，如果舒张压出现偏高的情况，可能是过量运动、肾脏疾病等原因引起的，需要在医院通过心电图检查、心脏彩超检查、腹部B超检查等明确病因后，在医生指导下做针对性的治疗。
在日常生活中，要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，也要保持稳定的情绪，不要有太多焦虑、抑郁等不良情绪。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如打太极拳、瑜伽等，有助于辅助增强身体抵抗力。