最佳心跳一分钟多少次

并没有最佳心跳一分钟多少次的说法。通常情况下，人体的正常心跳次数是60次/分-100次/分，在此范围内通常是正常的现象。

心跳主要是由窦房结进行控制，对心脏兴奋起的主导作用，如果心跳处于正常范围内，通常是正常的生理表现，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。但如果心跳低于60次/分，通常存在心动过缓的情况，而高于100次/分，通常存在心动过速，这两种情况都属于异常的现象，此时需要到正规医院的心血管内科进行详细检查，明确病因之后进行针对性的治疗。

在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，作息要规律，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象。保持平稳的心态，避免出现情绪暴躁或焦虑的心态，以免对心跳造成不利的影响。适当进行体育锻炼，能够促进机体的新陈代谢，预防疾病的出现。