小孩子吃零食对身体有什么影响

通常情况下，小孩子吃适量的零食，不会影响身体健康，但如果零食吃多了，可能会食欲不振、影响生长发育、导致肥胖等危害。因为零食中含有过多的食盐、糖类、脂肪以及各种调味料、添加剂。

1、食欲不振

吃了高糖、高脂肪零食后，小孩子的食欲会明显降低，对吃主食、蔬菜、水果、肉类和鸡蛋等富含营养的食物食欲明显降低，不能很好地吸收各个种类的营养元素。小孩子通常会出现偏瘦、贫血等症状。同时也会影响消化功能，容易消化不良，表现为腹胀、腹痛等症状。

2、影响生长发育

小孩子的生长发育需要充足的营养，而零食含有的营养物质较少，如果摄入量大，会导致小孩子营养单一、营养不良，进一步影响生长发育，表现为身高矮小、发育不良等。

3、导致肥胖

因为零食里含有的碳水化合物、脂肪的热量比较高。零食吃多，可能会导致小孩子体重增加，导致肥胖。严重的话会导致糖尿病、高脂血症等，严重影响小孩子的健康。

建议家长平时一定要让小孩子少吃零食，多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、苹果、香蕉等，这样更有利于小孩子的成长和发展。若出现疾病，建议及时就医治疗。