免疫系统的组成和功能

免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫活性物质组成的。具有免疫监视、防御、调控的作用。

免疫器官包括骨髓、脾脏、扁桃体、阑尾、胸腺等。免疫细胞包括中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、淋巴细胞等。免疫活性物质包括免疫球蛋白、干扰素、抗体、补体、肿瘤坏死因子等。该系统是防卫病原体入侵的有效武器，当病原体进入身体以后，能够及时发现并进行清除，与机体其他系统相互协调，从而维持体内环境稳定以及生理平衡。

在日常生活中可以通过调整饮食结构的方式帮助提高身体免疫力，多吃一些蛋白质、维生素含量比较高的食物，比如鸡蛋、猕猴桃等。每天坚持体育锻炼，增强身体素质，从而减少生病次数。做好身体的保暖工作，天凉及时增添衣物。如果身体出现了不适症状，建议及时到正规的医疗机构就诊治疗，避免身体健康受到影响。