牙龈鼓了个包一压就疼考虑是牙齿外伤引起，也不排除是牙龈炎、牙周炎等原因导致，患者可根据具体原因采取相对性的治疗措施改善症状。
1、外伤
牙龈鼓了个包通常是牙龈受到外伤，导致局部血液淤积形成的，表现为牙龈凸起，按压时疼痛会加剧。此时，患者可用生理盐水清洗患处，在医生的指导下做好局部清创和消毒，必要时可遵医嘱服用罗红霉素片、头孢克肟胶囊等药物来抗感染。
2、牙龈炎
如果患者患有牙龈炎，会导致牙龈充血水肿，从而出现鼓包的现象，并伴有疼痛、出血、渗出等症状。此时应该在医生的指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物来进行治疗，治疗期间注意口腔卫生，避免口腔内细菌滋生。
3、牙周炎
牙周炎是发生在牙周组织的慢性炎症，通常和牙结石、食物嵌塞等因素有关，由于长期炎症刺激，会导致牙龈部位出现鼓起，伴有疼痛、咀嚼无力、牙齿松动等症状。此时应该在医生的指导下服用阿奇霉素片、布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗，严重时需要及时就医进行手术治疗。
除上述常见原因外，还有可能是牙龈瘤等原因所致，患者应该及时就医治疗，以免耽误病情。