胚胎移植前一般可以适当进行运动，但要避免进行剧烈运动。
胚胎移植通常是一种辅助生殖技术，主要是将精子和卵子在体外培养形成胚胎，并植入女性子宫内发育。由于胚胎移植后的植入时间不同，超声检查一般在胚胎移植后28天左右确认正常宫内妊娠，只有胚胎正常发育后才能视为自然妊娠。通常在胚胎移植前可以适量进行运动，可以帮助促进体内血液循环，提高身体素质，继而辅助提高卵子和精子的质量。但注意每天适量运动，否则可能会导致肌肉拉伤，降低体能，进而不利于胚胎移植。
女性在胚胎移植前应注意饮食多样化和营养均衡，多吃清淡营养的食物，比如粥、面条、包子等，避免进食辛辣、刺激性的食物，例如生姜、大蒜等，保证机体处于最佳营养状态。同时注意多休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，也注意保持良好的心态。