未感染新冠的人应该注意什么

2023-03-22 13:57:51

林耿鹏 副主任医师

中山大学附属第一医院 - 呼吸内科

新冠一般指的是新型冠状病毒感染。未感染新型冠状病毒的人应注意避免去人多密集的地方、正确佩戴口罩、定期消毒等,能够减少感染。

1、避免去人多密集的地方

该疾病具有一定的传染性,主要通过飞沫传播、接触传播、气溶胶传播等,如果个人没有感染过新型冠状病毒。要做好隔离措施,避免去人多密集的地方,防止被感染,也可以适当运动,比如瑜伽、跑步等,能够增强自身免疫力。

2、正确佩戴口罩

出门时正确佩戴好口罩,避免用手直接接触口罩的内侧面,还需要及时更换口罩,在一定程度上能够降低感染的风险。日常生活中还需要调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜,可以补充身体所需要的维生素,对身体有一定的好处。

3、定期消毒

外出时随身携带75%的酒精,在接触公共设备时可以及时消毒,避免接触他人使用过的公共物品,还要注意多休息,保持充足的睡眠,避免过度劳累,长期熬夜。

除了上述方式以外,还要积极配合医生接种新型冠状病毒疫苗,能够在体内产生相应的抗体,防止感染该疾病。

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