锌镁肌酸是一种锌镁营养补充剂，其副作用包括肌肉疼痛、腹泻、电解质紊乱等。
1、肌肉疼痛
该药物可以起到补充肌肉能量的作用，但是在用药期间可能会刺激肌肉，从而引起肌肉疼痛的现象。如果症状比较轻微，患者可以通过多休息的方式进行缓解。如果症状比较严重，患者应在医生的指导下合理地使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2、腹泻
如果长时间服用药物，可能会导致胃肠功能减弱，引起胃肠道蠕动异常，出现腹泻的情况。如果腹泻比较轻微，可以通过多喝温水的方法进行改善。如果腹泻比较严重，患者可以遵医嘱使用蒙脱石散、益生菌等药物进行治疗。
3、电解质紊乱
如果长时间服用该药，可能会导致体内的钾离子浓度降低，引起电解质紊乱。出现低钾血症时，患者应遵医嘱使用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片等药物进行治疗。
除以上几种副作用以外，还可能会引起食欲不振、恶心、呕吐等不良反应。在使用药物的时候患者需要严格遵医嘱，不可盲目用药。