赫兹水是一种利用微藻进行提取的天然水，一般来说，适量喝赫兹水对人体没有副作用，但长期或大量喝可能会出现消化不良、水中毒等副作用。
1、消化不良
赫兹水中含有大量微藻，这是一种天然的营养成分，如果长期或大量喝赫兹水，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的情况，同时还可能伴有腹痛、腹泻等症状。建议患者可以通过按摩腹部的方式进行缓解，也可以适当进行运动，促进胃肠蠕动。必要时，患者也可以在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠动力，改善不适症状。
2、水中毒
赫兹水在提取过程中，可能会受到微生物的污染，长期或大量喝赫兹水，可能会导致水中毒，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。患者可以遵医嘱使用碳酸氢钠、高锰酸钾等药物，缓解不适症状。平时建议患者适量饮水，避免长期或大量喝赫兹水。
除此之外，喝赫兹水还可能会出现肾脏损伤等副作用，因此建议患者需要适当喝赫兹水，避免长期或大量喝，以免出现严重不适症状。