红牛喝了能提神吗

2023-04-11 17:26:34

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

红牛喝了通常能提神,但是红牛里面含有咖啡因成分,过量饮用会影响睡眠质量,不建议长期饮用。

红牛是一种功能性饮料,能够促进人体新陈代谢,迅速补充大量的能量物质,提高神经细胞的兴奋性,缓解身体和心理上的疲劳,适量饮用红牛可以起到提神醒脑的作用。但是红牛里面含有咖啡因成分,咖啡因会刺激神经兴奋,过量饮用会导致神经过度兴奋,会影响正常的睡眠质量,所以不建议长期饮用。

如果患者在工作中需要长时间用脑,可以适当的喝一些红牛,能够使大脑保持清醒,从而提高工作效率。但是在睡觉之前不建议大量饮用,否则会影响睡眠质量,导致失眠多梦。在日常生活中,要养成良好的生活习惯,避免长时间熬夜,多注意休息,保证足够的睡眠,可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。

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