通常，B族维生素是维生素B，维生素B是B族维生素的总称。
维生素B是一种水溶性维生素，是身体内新陈代谢必需的一环，并且有很多种，如维生素B1、维生素B2等。维生素B对身体各方面都有重要作用，可以缓解压力，消除疲劳，还是能量代谢的重要酶，能够帮助食物消化吸收，还能帮助预防血管闭塞，维护心血管健康。
由于维生素B溶于水，所以每天都需要补充，避免引起身体不适。维生素B大多来源于食物，如肝脏、奶类、蛋黄、蔬菜等，应该养成良好的饮食习惯，均衡饮食，避免挑食、偏食，导致维生素B缺乏，引起口腔溃疡、口角炎、贫血等疾病。必要时，可遵医嘱服用药物进行补充，如复合维生素B片、B族维生素片等。