长期喝矿泉水好还是山泉水好

通常情况下，长期喝符合国家标准的山泉水和矿泉水都是比较好的，对身体都有一定好处。

矿泉水和山泉水中含有大量的矿物质，长期喝可以补充机体所需要的营养，有助于增强机体免疫力。山泉水中含有大量的矿物质，比如钙、镁、铁等，长期喝山泉水能够补充机体所需要的微量元素，有助于预防机体出现微量元素缺乏的情况。而且山泉水富含维生素D，长期喝符合国家标准的山泉水，在一定程度上可以促进身体骨骼的生长和发育，也可以预防骨质疏松症等疾病。矿泉水因其中保留的矿物质较多，而含有较多的微量元素，所以饮用矿泉水可以补充钙、锌、磷、钠、镁等元素，易被人体吸收、利用，能够起到一定的增强体质的效果。因此，长期喝矿泉水和山泉水都比较好。

虽然长期喝矿泉水和山泉水都比较好，但是要注重适量，如果长期大量喝矿泉水，可能会导致机体摄入过多的水分，从而增加肾脏的负担，引起机体水肿的情况。而且大量的水分还会导致机体出现尿液增多的情况，引起排尿次数增多的症状。