年轻人是否可以吃维生素E，需要根据个人情况进行综合考虑。
维生素E属于一种脂溶性维生素，具有抗氧化、促进新陈代谢等作用。作为药物可以用于心脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗，也适用于棘红细胞增多症或吸收不良综合征等，具体用药应严格遵医嘱。日常可以通过饮食摄入补充身体所需，因此健康人群不建议额外服用维生素E相关药物；如果患者存在上述适应证，可以在医生指导下使用药物进行治疗。
在日常生活中，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、白菜、菠菜等。必要时，也可以遵医嘱服用维生素E软胶囊，或者维生素E片等药物进行治疗。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。