一般情况下，宫寒泡脚需要每天泡才会有效。
泡脚是一种传统的养生方法，宫寒是女性一种常见的症状，泡脚对缓解该症状有一定的帮助，能够改善体内血液循环。泡脚的水温适中即可，如果水温过高，容易对脚部皮肤造成损伤，不利于身体健康，泡脚时应注意保暖，避免感冒或加重宫寒。泡完脚后，应及时将水分擦干，保持干爽且防止滑倒。
对于宫寒女性，保持身体温暖非常重要，在冬天或寒冷环境下，应多穿衣服，避免腹部着凉，也可以通过饮食进行调理，多吃一些生姜、大枣等具有温热效果的食物。如果宫寒症状比较严重，可以咨询医生或中医师的建议，服用暖宫孕子丸、艾附暖宫丸等药物进行调理和治疗。
建议日常生活中进行适当的运动，可促进血液循环，增加体温，从而缓解宫寒症状。也要定期进行体检和妇科检查，以及时发现和处理相关问题。