一动脖子感觉颈部和后背牵扯痛多考虑是肌肉痉挛引起的，也可能与落枕、筋膜炎等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因选择合适的治疗方式。
1、肌肉痉挛
如果长时间保持一种姿势，可能会使局部肌肉痉挛，出现局部疼痛的情况。如果只是出现轻微的疼痛，这种情况一般不需要过分担心，患者可以通过适当运动和按摩等方式改善症状。
2、落枕
由于不良睡姿可能会使颈部肌肉长时间处于过度拉伸的状态，从而出现局部肌肉酸胀、活动受限等症状，脖子晃动时可能会牵拉到背部的神经，从而出现背部隐痛的情况。患者可以通过局部按摩或热敷等方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时，患者还要纠正睡姿，能够有效缓解不适。
3、筋膜炎
长时间处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使寒气侵袭体内，造成局部血液循环不通畅，进而出现肌肉紧张、活动异常等症状。因此患者要做好自身保暖工作，根据天气变化，及时增减衣物，避免局部受凉。患者也可以积极配合医生，通过红外线照射的方式能够促进血管扩张，有利于病情的缓解。
除了上述原因以外，还可能与颈椎病等疾病有关。如果症状长时间无法得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者立即就医，以免延误病情。