13岁女孩老说尾骨疼多考虑是长时间久坐引起的，也不排除是外伤、腰背肌筋膜炎等因素造成的，需要根据引起的病因进行对应的治疗。
1、长时间久坐
如果13岁女孩长时间久坐，并没有起身活动，可能会导致尾骨软组织受到压迫，从而引发隐痛的症状。建议适当进行运动，比如打太极拳、做瑜伽等，可以有效改善不适的症状。
2、外伤
如果尾骨部位受到尖锐物体的划伤，可能会损伤软组织，从而引发破皮淤血疼痛等不适症状，如果局部有伤口，建议遵医嘱使用生理盐水清洗伤口，避免受到细菌的感染。治疗期间需要保持清淡的饮食，避免进食辛辣的食物。
3、腰背肌筋膜炎
这属于一种无菌性炎症，可能与长时间不正确的坐姿、天气寒冷、免疫功能低下等因素有关。患者可能会出现腰背部酸痛、僵硬、紧张等不适症状，不适感还可能会蔓延到尾骨部位。建议女孩按医嘱进行理疗、按摩、或服用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物，有助于改善疼痛的症状。还可以在医生的指导下进行体外超声波治疗、红外线治疗等物理治疗，从而缓解病情，有利于身体的恢复。
除了上述原因之外，还可能与腰椎间盘突出症等疾病有关。建议家长及时带女孩到医院就诊，积极排查病因，然后根据病因采取合适的治疗方案。