腰弯久了一挺腰就疼怎么办

腰弯久了一挺腰就疼可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，出现此类症状多考虑是弯腰时间过久引起的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者积极配合医生治疗。

1、弯腰时间过长

如果弯腰时间过长，可能会使腰部肌肉长期处于紧张状态，也会影响腰部的血液循环，从而会出现腰部疼痛、酸胀等现象。建议患者避免长时间弯腰，注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式放松局部肌肉，促进局部血液循环，改善症状。

2、腰肌劳损

如果长期从事弯腰的工作可能会导致腰肌劳损，便会出现腰部疼痛、红肿等现象。患者可以通过热敷的方式，缓解疼痛症状，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式改善腰部血液循环，缓解症状。

3、腰椎间盘突出症

如果长时间保持不良坐姿，会使腰部长期处于屈曲状态，突然扭转容易造成髓核突出诱发腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过骨盆牵引，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内的压力缓解症状。必要时可去医院，通过半椎板切除术、椎间融合术等方式进行手术治疗。

除此之外，也可能是强直性脊柱炎等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。