翼状肩胛通常是斜方肌和前锯肌无力所致。
翼状肩胛是指斜方肌和前锯肌无力，使肩胛骨失去正常的弧度，导致肩胛骨向外侧、后侧、上方、下方运动受限。引起斜方肌和前锯肌无力的原因有很多，比如缺乏体育锻炼、长期伏案工作、经常低头玩手机等不良生活习惯等。患者在进行上举、外展、内收、旋转肩关节时，肩胛骨内侧缘出现游离样的凸起，可能伴有肩部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过改变不良的生活习惯，注意肩部的保暖，矫正不良姿势，加强肌肉力量的训练等方式来缓解症状。如果症状不能缓解，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，避免长期熬夜，保持充足的睡眠，以免症状加重。同时要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。