血容量不足应该适当多吃富含钙铁锌的食物，还可以通过遵医嘱补液、补充红细胞等方式调理。血容量不足是指体内的血液量不足以维持正常的生理功能。引起血容量不足的原因很多，例如大量失血、脱水、严重的呕吐、腹泻等。
1、适当多吃富含钙铁锌的食物
这些食物可以补充患者体内的矿物质元素，从而缓解患者血容量不足的症状，常见的食物有菠菜、猪肝、大枣、牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
2、补液
遵医嘱补液可以迅速补充身体的血容量，适用于轻度或中度的情况，患者可以通过口服或静脉注射的方式进行，常用的补液剂包括葡萄糖液和生理盐水等。
3、补充红细胞
如果这一情况是由于严重失血等引起的，遵医嘱补充红细胞可以迅速提高血容量并恢复血液的携氧能力。一般需要进行输血，常用的输血液体包括红细胞悬液和全血等。
此外，患者也可以补充营养素。如果患者出现不适症状，需要及时就医，积极治疗。如果患者需要补充上述物质，一定要在医生的指导下进行，不要擅自加药或者减药。