为什么二十岁以后容易胖

通常情况下，二十岁以后，人体内的脂肪比例会呈增加趋势，所以容易发胖。

随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，身体维持生活以及活动所需的能量也减少。二十岁以后，如果胃口变大且口味发生变化，喜欢吃油腻的食物和甜食，食欲增大，可能会导致脂肪堆积；另外熬夜也会对发胖产生一定影响。患者应减少吃夜宵的频率，控制油腻食物和甜食的摄入量。还要保持作息规律，减少熬夜。

四十岁以后，心肺功能逐渐减弱，关节韧带逐渐变硬，身体容易受伤。大多数人会有意识地减少体育活动或剧烈运动，所以肥胖可能会随之而来。患者应进行有规律的运动生活，还可遵医嘱使用奥利司他、西布曲明等药物抑制肥胖的发生。

除此之外，还可能与胃酸分泌量、胃肠排空速率、内分泌调节异常等原因有关。同时，建议患者还戒烟戒酒、饮食规律、适当运动，并注意避免久坐、避免长期熬夜、保证睡眠质量等。