喝了杨梅汤会胖吗

2023-03-10 19:00:02

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

适量喝杨梅汤一般不会胖。

杨梅汤是一种以杨梅为主要原料制成的饮品,是一种低热量、低脂肪的饮品,适量饮用一般不会引起发胖。而且杨梅本身富含多种营养物质,如维生素C、纤维素等营养物质,适量进食可以补充人体所需的营养成分,在一定程度上可以促进肠道蠕动,改善便秘问题。

需要注意的是,如果过量饮用杨梅汤,有可能会导致体重增加,因为杨梅汤中也含有一定的糖分,过量饮用可能导致糖分堆积,转化为脂肪后可能引起发胖。此外,杨梅的性味偏寒凉,过量食用也容易引起腹泻、腹痛等不适症状。日常建议可适当多吃高蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等,有利于身体健康。

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