腰碰伤后疼痛可以通过休息、冰敷及热敷、药物等方法治疗。
1、休息
腰部碰伤后第一时间需要休息，避免做剧烈的运动或活动。休息的同时可以用枕头或靠垫支撑腰部，减轻压力。
2、冰敷及热敷
若患者腰部受伤，建议在48小时内使用冰敷缓解疼痛和肿胀，48小时后可以采用热敷减轻疼痛和恢复血液循环。
3、药物
若患者腰部疼痛明显，可以遵医嘱口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，此类药物可以缓解局部疼痛。
此外，患者还可以选择按摩等方式辅助治疗，促进血液循环和松弛肌肉，减轻疼痛。在日常生活中还需要注意避免着凉，不要让腰部受力，这些都有可能会导致患者疼痛的症状加剧。若患者不适症状持续加重，建议及时就医治疗。