一孕傻三年是从怀孕开始吗这种说法并不准确，因为怀孕通常不会导致女性智商出现下降的情况。
部分女性在怀孕后由于体内孕激素水平明显升高，可出现紧张或焦虑等表现，不但容易导致女性注意力与观察力降低，还会对周围事物的学习与观察减弱，进而引起出现丢三落四、理解能力变差等情况，这属于正常的孕期表现，女性不必过于担心。孕妇在孕期应尽量保持心情舒畅，遇事可多与家人和朋友沟通，不要钻牛角尖，以免导致紧张或焦虑的情况加重。另外，若女性已经出现严重紧张、焦虑的症状，可在家人的陪同下到户外活动，同时还可进行瑜伽、散步等运动，必要时还可考虑进行心理疏导治疗。
建议女性在生产后，家人应多承担起照顾宝宝的责任，避免女性独自一人长时间照顾宝宝，并适度给予妈妈关怀。在一定程度上能有助于女性恢复正常的理解能力和减少产后抑郁的风险。