一到下午4点5点钟就没劲

一到下午4点5点钟就没劲可能是营养不良、贫血、糖尿病等导致。

1、营养不良

由于患者在平时比较挑食，或者是过多地食用垃圾食品，可能导致营养不良的情况，出现乏力、头晕等。患者需要调整饮食，避免挑食，还需循序渐进地补充缺乏的营养素，可以多食用蛋白质食物，例如奶制品、羊奶、牛奶或者是豆浆等，如果患者不能进食还需选择静脉营养的方式补充营养。

2、贫血

是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，则会出现头晕、四肢乏力等症状。建议轻度患者多食用富含铁的食物，例如动物内脏、鸡蛋或者是瘦肉等，还可多食用维生素C的食物，例如草莓、西红柿等，同时还可配合运动进行调理，例如爬山、打太极或者是瑜伽等，能够提高免疫力。若患者通过以上方式效果较差，还可选择药物进行治疗，例如琥珀酸亚铁、叶酸等，还可选择维生素B12等。

3、糖尿病

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，临床上主要表现为乏力、视力变化或者是四肢麻木等。糖尿病患者的运动治疗，需要以有氧运动为主，在力所能及的情况下适当地增加运动量，有助于血糖的控制，同时还需采取胰岛素促泌剂、双胍类药物等治疗，例如西格列汀、沙格列汀、二甲双胍或者是维格列汀等，但需要在医生的指导下服用。

此外，还可能是低血压、低钾血症、心力衰竭导致，需要及时到医院进行检查。