血压下面高95怎么办

血压下面高于95毫米汞柱一般是指血压计下面的舒张压高于95毫米汞柱，其一般可以遵医嘱通过生活调理、药物治疗进行改善。

1、生活调理

如果只是一时的舒张压高，患者可以通过生活调理进行改善，此时通常不需要服用降压药。在日常生活中，患者应养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时还要保持良好的心态，避免情绪紧张和焦虑。此外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，并严格限制高盐、高油的食物摄入。经过一段时间的生活调理，大多数患者可以恢复正常。

2、药物治疗

如果生活调理效果不理想，并且诊断为高血压，此时可以在医生指导下服用降压药进行治疗，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。常见的β受体阻滞剂有美托洛尔、比索洛尔；钙通道阻滞剂有硝苯地平、氨氯地平等，患者可以根据自身情况选择合适的药物服用。

此外，患者日常还需定期测量血压，监测病情发展。同时还需清淡饮食，适量食用富含维生素或膳食纤维的食物，如西红柿、燕麦等。若上述药物改善效果不佳或舒张压持续升高，应及时到医院就诊。