血氧低主要是由身体缺氧、缺铁性贫血和血红蛋白下降引起的。可以吃含有维生素C的蔬菜和水果，高蛋白的食物以及动物内脏。
1、含有维生素C的蔬菜和水果
当血氧水平较低时，会引起呼吸道阻塞或肺部心跳不规则等症状。食用维生素C含量高的食物有助于保护肺部或心血管系统。维生素C含量高的食物包括生菜、西兰花、红心猕猴桃、西红柿等。
2、高蛋白的食物
营养支持是疾病治疗中的一种整体治疗方法，通常需要肠内营养支持。可以补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼和虾，以提高呼吸肌肉力量，减少呼吸工作。
3、动物内脏
动物内脏中含有丰富的血红素铁，具有很高的吸收率。可以通过食用动物内脏来补充身体所需的铁。动物的内脏也富含各种维生素和矿物质、蛋白和脂肪，可以用来补充身体所需的一些营养。动物的内脏也富含胆固醇，长期过量食用会导致高胆固醇血症和心血管疾病。注意不要在日常饮食中吃得过多。
血氧低也可以适当进行户外运动，提高血氧，如散步、慢跑等，但要注意不要过度运动、过度劳累等。食补同时也可遵医嘱配合服用硫酸亚铁、复方硫酸亚铁等药物进行治疗。