维生素C白天吃会吸光吗

2023-03-10 18:58:37

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

维生素C白天吃通常不会吸光。

维生素C为白色的结晶或结晶性粉末,无臭、酸味,在水中易溶成酸性。结构与糖相似,因而具有糖类性质的反应,和碳酸钠作用,可以生成单钠盐。是人体不可少的水溶性维生素,能够提高人的免疫力、增强体质,而且还具有美白、养颜、祛斑、祛痘的效果,适当地补充维生素C,还可以改善视力,预防白内障。维生素C是感光成分,但是一般情况下,食用的维生素药片中的维生素C含量并不高,适量食用维生素C并不会出现吸光的现象,因此,并无大碍,可以放心食用。

若患者日常怕受到阳光晒黑,建议在户外运动时一定要注意遮阳、防晒,在皮肤暴露处涂抹隔离乳或防晒霜。且患者需注意适量使用维生素C,如果服用过量,超大剂量服用维生素C是可以引起腹胀、皮疹,胃酸过多或者是泌尿系统结石,严重者可致溶血,甚至致命,会引起中毒症状。

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