维生素E有预防疾病、抗氧化、促进女性雌激素水平升高等效果。
1、预防疾病
维生素E制成的药物属于重要的血管扩张剂和抗凝血剂，有预防与治疗静脉曲张、防止血液凝固的作用，维生素E制成的药物可以保护红血球不易破损，进而保护组织器官、降低胆固醇等，进而能够预防人体慢性疾病的发生。
2、抗氧化
大量食用可以起到抗氧化的作用，可以清除自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少色素沉积，还可以加速伤口愈合，减少皱纹的产生，延缓衰老。其次，女性吃维生素E可以减少细胞耗氧量，增强机体免疫力，缓解手足僵硬、腿部肌肉痉挛的症状。
3、促进女性雌激素水平升高
维生素E有促进女性雌激素水平升高的作用，使皮肤更有弹性，延缓皮肤的衰老，减少皮肤的细纹。因此，长期使用维生素E作为护肤品，对滋润皮肤、淡化色斑、保护皮肤都有一定的临床效果。
除以上外，还有改善血液循环等效果，建议平时合理饮食，适当锻炼。