李子含磷高吗

李子含磷通常不高。

通常食物中磷除以蛋白质，计算出的数值为该食物的磷蛋白比例，即食物的磷/蛋白质比值＞12mg/g为高磷食物，＜12mg/g为低磷食物。李子中每100克含磷大约在11mg/g，未达到12mg/g，因此不属于高磷的食物。李子中含有维生素、花青素等营养物质，可以辅助起到清热生津、润肠通便等作用。但李子味酸，能够促进胃酸分泌，所以存在胃肠道疾病、消化不良等患者不建议过多食用。此外，高磷血症的患者不要吃含磷过高的食物，以免导致磷升高，加重病情，不利于疾病的恢复。

该食物在食用时要清洗干净，避免农药残留引发食物中毒，进食时要观察表面是否存在腐烂、变质的情况，以免引起胃肠道不适。除了李子之外，在日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，保证饮食多样化，膳食均衡。