夏天吃木耳的好处

夏天吃木耳多考虑有滋阴润肺的好处，也不排除有清热解毒、润肠通便等好处，平时要适量食用，不可以过量。

1、滋阴润肺

因为木耳中含有比较丰富的植物胶原，对肺脏具有比较好的保护作用，所以一般可以起到辅助滋阴润肺的功效。

2、清热解毒

因为木耳生长在潮湿阴凉的环境当中，可以有效消除人体血液中的热毒，可以起到清热解毒的功效。

3、润肠通便

因为木耳中含有比较丰富的膳食纤维，适当食用，可以在一定程度上增加胃肠蠕动，从而达到润肠通便的功效。

除此之外，也具有提高身体免疫力的好处，但是平时要适量食用，不可以过量，可能会导致增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。并且需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，需要及时就医治疗，避免治疗不及时对身体造成一定的伤害。