王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
一天胖了8斤，多考虑是饮水量过多引起的，但也可能是饮食过多、甲状腺功能减退等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
1、饮水量过多
一天内饮用大量水，且排尿量少，可能会导致水分在体内聚积，使体重上升。这属于正常现象，不需要过分担心，排出尿液后体重会逐渐恢复正常。平时要注意身体健康，定时定量饮水，一天可以喝1500毫升-2000毫升水。
2、饮食过多
短时间内食用过多食物或摄入过多高糖、高脂肪食物，不运动，可能会导致脂肪堆积，影响体重。平时要保持良好的饮食习惯，少吃多餐。饮食要营养均衡，可以吃芹菜、香蕉等富含纤维素的食物，不要吃过多油炸食品。平时要积极参加体育运动，比如骑自行车、游泳等，可以消耗体内多余脂肪，减轻体重。
3、甲状腺功能减退
长时间没有摄入足够的碘元素，可能会导致体内甲状腺激素分泌不足，使体内脂质代谢紊乱，出现身体肥胖现象。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物缓解症状。平时要保持良好的饮食习惯，饭后半小时可以适当运动，不要立即躺下。
除此之外，还可能是多囊卵巢综合征等原因引起的，建议到医院就诊治疗。