一天吃一根棒棒糖会胖吗

一天吃一根棒棒糖会不会引起肥胖不可一概而论，还需要根据患者摄入热量和消耗热量决定，可以分为会引起肥胖、不会引起肥胖。

1、会引起肥胖

因为棒棒糖中有许多糖分，一个棒棒糖的重量在5克左右，大概含有热量200大卡，属于一种高热量的食物。如果在日常生活中经常吃棒棒糖，并且没有控制其他能量的摄入，由于机体无法及时消耗摄入的热量，当摄入的能量小于消耗的能量时，多余的热量可能在体内转化为脂肪，从而导致肥胖，此类患者可能会出现肥胖的现象。此时可以通过适当运动、控制热量摄入来改善肥胖，比如跑步、俯卧撑等。

2、不会引起肥胖

如果每天吃一颗糖，且同时控制了其他高能量食物，比如少吃炸鸡、冰激凌等食物，或平时运动量较大，当摄入的能量小于消耗的能量时，通常并不会出现热量过剩的情况，因此一般不会引起肥胖。

建议患者在日常生活中少吃棒棒糖，减少糖分的摄入，适当吃玉米、燕麦等，规律进行锻炼，减少脂肪堆积。如果身体出现不适，可以及时到医院诊治。