满米酸奶热量高吗

通常情况下，酸奶的热量相对来说是比较高的，一般不建议减肥以及健身人群过量饮用。

酸奶里面含有丰富的蛋白质以及乳酸菌，适量饮用可以补充人体所需要的微量元素，为身体活动提供能量，增强身体的抵抗能力。而且酸奶还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，一定程度上缓解便秘的不适症状。另外，酸奶里面含有一定量的钙，适量饮用可以补充人体所需要的钙，改善患者缺钙的现象，促进身高的增长。酸奶是以牛奶为原料发酵而成的，本身热量并不高，但由于酸奶的口感偏酸，市场上售卖的酸奶会添加大量糖分来进行调味，会增加酸奶的热量。所以酸奶的热量相对来说是比较高的。建议日常生活中，适量食用酸奶，以免造成不良影响。

如果过量食用酸奶可能会刺激胃酸分泌增多，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。同时过量的热量摄入，会转化成脂肪在体内储存，从而出现肥胖的现象。当患者食用酸奶后，出现不适症状，建议及时就医进行治疗，以免耽误病情。