夏天吃板栗好吗

夏天吃板栗一般是比较好的，但是需要控制好用量。

板栗中含有丰富的蛋白质、微量元素、碳水化合物、维生素、脂肪、膳食纤维等营养成分。适当吃不仅能够给身体补充营养，其中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。如果一次性吃太多，容易加重胃肠负担而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，也可能会出现恶心、呕吐的情况。此时需要引起注意，可以通过散步的方式帮助食物快速消化，必要时在医生的指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。如果呕吐的次数比较多，防止身体出现脱水的情况，需要及时补充水分。

在日常生活中要注意合理饮食，任何食物不可过多食用。饭后半小时还可进行适当的运动，但是要避免做剧烈运动，防止出现胃下垂的情况。如果身体出现了不适症状，需要及时就医，避免身体健康受到影响。