维生素B16适合于皮肤粗糙人群、亚健康人群、周围神经病患者、保护肝脏人群、从事高强度体力活动或运动员等服用。维生素B16是一种N-二甲基甘氨酸，其主要来源于动物肝脏、肉类、新鲜蔬菜及豆类等食物的维生素。
1、皮肤粗糙人群
维生素B16可抑制黑色素形成，能够让受损的皮肤快速恢复，和皮肤健康有着直接关系。皮肤粗糙人群补充维生素B16可让皮肤保持健康状态，还能促进氨基酸代谢，还有保护皮肤黏膜的作用。
2、亚健康人群
亚健康人群容易胃肠道不好，出现便秘、腹泻等交替症状。适量服用维生素B16可以补充胃肠道细胞所需的营养物质，能够维持消化道组织的健康。
3、周围神经病患者
周围神经病是指由各种病因引起的周围神经系统结构或者功能损害的疾病。维生素B16有助于保护神经系统，可以促进神经系统的健康。
4、保护肝脏人群
肝脏是人体的解毒器官，可以排出身体毒素。维生素B16能够促进磷酸酶、辅酶的活化。食用维生素B16可以保护肝脏，对于长期酗酒对肝脏形成危害的群体，可以适量服用。
5、从事高强度体力活动或运动员
维生素B16可以为人体提供能量，有助于补充高强度体力活动所需的营养。
患者需要严格按照医生的建议适当服用维生素B16，必须按照剂量服用，不可服用过多，否则可能会出现感觉异常或者步态不平衡等神经系统症状。