晚上五点吃饭会胖吗

晚上五点吃饭通常不会胖，但要控制进食的量，避免摄入太多。

肥胖主要是由于不良的饮食习惯、熬夜、不注意运动等原因，导致体内热量堆积过多，无法及时被分解和吸收，从而转化为脂肪储存在皮下所导致的，通常与几点进食无关。晚上五点进食后，食物一般停留在胃肠道内大约两小时到三小时会被分解和吸收，在睡前食物大多已经被消耗完，因此不会再产生过多的热量引发肥胖。但如果进食过多或者存在胃肠道疾病，食物在进入胃肠道后分解吸收缓慢，睡前没有被消耗完成，可能会引发肥胖。

建议不要一次性进食过多，还要少吃高油腻、高脂肪、高胆固醇的食物，尽量以清淡、易消化的食物为主。进食一小时后可以适当进行运动，促进胃肠道蠕动，帮助吸收和消化，有助于控制体重。