维生素D一般不需要每天都吃。
维生素D是一种脂溶性维生素，在体内可以促进小肠对钙、磷的吸收，并能调节血液中钙和磷的浓度。如果身体缺乏维生素D可能会导致佝偻病或者骨质疏松的发生。由于食物中的维生素D含量相对较少，所以平时可以通过服用药物来补充体内的维生素D，常用的维生素D有维生素AD滴剂、维生素D2片等。但由于每个人的体质不同，所需要的剂量也会有所不同。因此建议患者在医生指导下进行用药治疗，不要自行盲目每天服药，以免引起不良反应。
另外，对于孕妇以及哺乳期妇女来说，适当摄入一些维生素D能够促进胎儿骨骼发育和乳汁分泌，有利于身体健康。但对于过量摄入维生素D的人来说，则可能导致高钙血症、高尿酸血症等情况发生。因此日常生活中要注意适量食用。