王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
饮料的种类较多，夏天都可以适量喝。
夏天可以根据自身口味，选择果汁、酸奶、奶茶等多种饮料，建议可以在夏天食用酸梅汁。酸梅汤属于传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料，具有开胃健脾、消油解腻的功效。适量喝有利于缓解口干、口渴、咽喉干燥等情况，这些饮料中都含有糖分、碳水化合物等，还可以为人体提供一定的能量，低血糖的人群摄入后，能有效地改善病情。
但是不建议摄入过多饮料，很多饮料里含有较多电解质，会对胃产生不良刺激，喝得太多会稀释胃酸，影响其杀菌功能，从而降低消化功能。饮料里面含有大量糖分容易导致出现肥胖症状，同时还会诱发其他的疾病，严重者还会影响矿物质的吸收，导致骨质疏松，对人体健康造成危害。
建议患者适量摄入饮料，夏天在出汗后，可以喝一些淡盐水来补水。